WORKSHOP LEDERNE BIO

Li Tadaa bio

You might not remember what Li said, but what they invited you to feel will be a lasting memory. Li is a queer dancer and lust coach whose research focuses on movement and intimacy as tools for healing, self-expression, and our innate gender fluidity. Li founded the movement practices “Dance into Your Lust” and "Move into Kink" which include aspects of dance and movement therapy, tantra, conscious kink, and trauma therapy. Their work also lies on a foundation of Li's lived experience in Mozambique in combination with other African healing practices and ancestral work. Follow Li at Instagram & FB @lustcoach or read more at

Carl Johan Rehbinder

Calle har hållit kurser i kärlek, sex & tantra sedan 2003, och är med över 350 workshops

en av veteranerna i branschen, en erfaren och kunnig kursledare i ämnen som berör och

involverar personlig utveckling, uttryck och process – inte bara sex & relation, men också

teaterimprovisation och shamanism. Calle är också en bra coach, särskilt gällande

relationer, kärlek och sexualitet – för såväl par som enskilda personer.

Calle skriver mycket, bland annat om sex, erotik och relationer, både i pedagogisk text,

debattartiklar samt skönlitterära texter, och har blivit publicerad i ett stort antal

tidskrifter, en novellsamling som bok, samt ett stort antal noveller som ljudböcker. Calle

är också fotograf, bildkonstnär och formgivare och har sysslat med gestaltande av erotik

i bild och text hela sitt vuxna liv, och har sedan 1999 hemsidan Cirkus Eros.

Att ta makten över sin sexualitet, sin kropp, är också att ta makten över sitt liv. Mer kunskap, mer

glädje, och mindre skuld och skam, är något oerhört positivt för oss alla.

Mars Andersen Jacobsen has a lot of experience in tantra and sexology. She has 20 years of experience in both. She has a long education in sexology at various universities and had her own practice 10 years ago. Works daily at Institute for Sexology AS as a sexologist. She has various educational options that include hypnosis, acupuncture, tantric massage, and various educations de yoga and tantra. She has a deep passion for sexology and has developed various treatment methods in sexology. Marte is the founder of the Oslo Tantra Festival.

Sophie is a singer-songwriter who channels and creates Heart opening music. She transforms life experiences and feelings into conscious songs that encourage people to embrace all of themselves, to really connect inwards, and to feel the pure love that they are. Her music reminds us that we are all one, connected to each other and the Universe, that we are always held, and that we have everything we need – inside our soul.

 She has been touring the world, touching hearts, and singing for people from 5 different continents and over 50+ countries. Over the years, she has been opening up on stage for 50cent in the U.S., performed in London at the BAFTA (British Academy of Film And Television Arts), and she has also performed, among other things, at Sweden’s largest stadium with an attendance of 60 000 people.

She is now sharing her gift and her music during different occasions through sound healing journeys, concerts, festivals, events, retreats, healing sessions, ceremonies, etc. where she feels that she is needed and is meant to be.  Through her songs she inspires people to fully surrender to what is, to let go, to tap into the wisdom that we have inside, and to trust the process.

Sophie is currently working on her upcoming and much sought-after album “Holy Love” which is being recorded and will be released in the nearest future.

She is now working closely with Viktor Khaled Frih as her new drummer and producer and with singer Victor Nilsson - also in their newly formed singing-duo named “Serenity”.

Together they are all spreading love and heartfelt light around the world.

They are now coming over for the Tantra festival in Oslo.

Follow and see more from Sophie here:

Om Monica Josefine Hjelle

Monica Josefine er utdannet økonom og psykoterapeut og har jobbet som tantrisk massør og veileder siden 2015. Hun jobber hovedsakelig i Bergen, men er også jevnlig i Oslo, Stavanger, Porsgrunn og på gården sin i Nordfjord og tilbyr tantrisk massasje der. Monica Josefine brenner for å formidle kunnskap om tantra og tantrisk seksualitet og holder jevnlig tantrakvelder og har foredrag om disse temaene. Sammen med Renate Hetlevik Andersen lager hun også podcasten Tantrika der de deler av sine erfaringer med tantra og hun har sin engen YouTube kanal. Du finner mer informasjon om henne på hennes nettside:

Kalyss Mercury

BDSM Expert & Conscious Kink Coach.

Explore your fetishes and sensual desires, expand your potential for pleasure, bliss & tantric mindfulness. Sexual taboos hold the key to the evolution of human consciousness. Embracing our dark desires gives us permission to really live from our authentic self. Experiencing surrender in a safe controlled environment teaches us how to let go and relax emotionally, and these lessons spread out into our daily lives.

Ms. Mercury has 20 years experience with BDSM & Fetish, psychology & neuroscience academic qualifications, and a keen interest in personal development. She teaches Conscious Kink to beginners or experienced explorers, in group workshops or private sessions.

TANTRIKA AND PRIESRESS

Malin Astara is an unapologetic woman dedicated to grounding in the Sacred Feminine energies on the planet and igniting the Wayshowers for the New Paradigm.

She has spent her life devoting herself to unlock her mission.

Her expertise lies in helping women connect to their mystical template, sacred sensuality and life force energy.

She believes that connecting to our multidimensional blueprint is the way to understand more of our true nature and activate higher timelines of existence.

Her passion is making people feel ignited and ALIVE.

She thrives on all things embodiment and loves to create safe spaces for people to connect with their bodies and feel the full vibrancy of every cell in their being.

Anders Wilmann har vært sertifisert yogalærer i 11 år og hatt sitt fokus på selvutvikling i storparten av livet. Utviklingen hans har skjedd via personlig erfaring, litteratur, workshops og kurs, og han har en bred bakgrunn med sertifiseringer innen bla treningsveiledning, massasje/bodywork, kampsport og meditasjon, i tillegg til de senere årenes fokus på Embodied Intimacy.

Anders sin store lidenskap er mannsarbeid og relasjonsteori, og han holder ukentlige samlinger der temaer som brorskap, skyggearbeid, integritet og vekst er sentrale. Han har erfaring med Circling, Forum, Authentic Relating, Radical Honesty og NVC

PAUL VISHAL

Paul is a medium, Reiki Master, Tantra and meditation teacher.

Paul has been traveling in more than 25 countries, teaching in 10, at festivals, Yoga centers and Tedx talk.

He went through intense spiritual practices at a young age with the intention of becoming a monk, then he understood that spirituality and inner transformation is to be experienced wherever we are and whatever life-path we choose, including partnership and family life.

Paul managed to stop the chatting of the mind and found inner silence, from inner silence grew subtle abilities like channeling, the ability to receive precious information (about talents, blocages, past lives...) from a higher Source and being guided in body work and energetical work to best help the healee in his/her Soul journey.

Paul is also a writer and likes to compose and play songs.

More information, individual and online sessions : paulvishal.org

Medium, Tantra & meditation teacher, Reiki Master.

Tantra is silence, and Tantra is Presence.

Tantra is presence without the chatting mind, without intentions (in-tensions), and with the transmutation of past wounds and fears.

Tantra is unification with oneself, integration of both the human and the divine. Then comes naturally the integration of the individual into the Universal.

Tantric sexuality is a powerful way to heal, grow and embrace more of our divine Self.

Sexuality is often a very unconscious and wounded part of us, therefore this power must be handled with skills, experience and higher guidance.

Paula Nygren is a passionate sexsibilitycoach, tantric bodyworker and experienced tantrateacher. She is much appreciated for her joyful way to create a very loving & safe space where you can expand, heal and experience more Lust in Life. She guides you into the magic of tantra and wants to inspire you to be authentic and more of that beautiful God and Goddess that you are!

Paula gives private sessions for both singles and pairs and she facilitates different workshops and a longer training for Women: "Women Rising- Tantric Training for the Modern Godess". Together with her husband Henrik she facilitates beautiful "Tantra for Couples" retreats in the west coast of Sweden. Also, she is the organiser of Göteborgs Tantrafestival next up 7-9/10 October💛

Annica Dahlin has long experience in leadership, personal growth, tantra, and meditation. She has 20 years of experience in mindfulness, intimacy, tantra, and therapy. She’s a facilitator both individually and in groups. She has completed education all over the world. For 10 years she has had her private practice, right now it’s in Stockholm and online. Annica works daily with people and businesses, helping them evolve and grow. She has multiple skills, such as psychosynthesis, coaching, NLP, mindfulness, de-armoring as well as yoga, and tantra. Annica educates in leadership, tantric philosophy, consent, and conscious sexuality. She continues to evolve her own methods and education.

“I learn the most from meetings with other people”

The appreciated podcast “Tantraliv” (meaning tantra life is her creation. It’s a podcast about tantra, conscious sexuality, intimacy, love, and life. On the podcast, she has intimate conversations with some of the most experienced teachers from all over the world - a wide mix of people with different experiences and life journeys.

Peter Appel (Finland)

is the founder of Movingness, a new movement method and philosophy for body-mind integration. At the core of Movingness is the ability to feel at home in your own body. From this wonderful state of being, you can gently work with your movement patterns, activate your fascia, strengthen your body image, set your inner and outer boundaries, and strengthen your mindfulness and ability to deeply focus.

Peter has been practicing yoga, meditation, dance and different somatic modalities for more than 25 years. Movingness is not specifically a tantric practice, but Peter has studied Satyananda yoga, a tantric yoga form, and Tibetan tantric buddhism with many different teachers.

For more information please visit:

Tantra fra et Skeivt Perspektiv

I tantra hører vi ofte binære begreper som maskulin og feminin bli brukt, og det snakkes ofte om at kvinner har en “feminin” energi og menn har en “maskulin” energi. Dette er uproblematisk for de av oss som føler seg hjemme i tokjønnsmodellen, men hva med de av oss som bryter med samfunnsnormene for kjønn og seksualitet?

Måten vi i dag tenker på kjønn og seksualitet på er faktisk ganske moderne. Kategoriene “homoseksuell” og “heteroseksuell” er ikke mere enn drøyt 100 år gamle. Ordene vi bruker om oss selv og andre skaper virkeligheten vi lever i. Ofte blir tantra fremstilt som noe som utfordrer normen, men måten man snakker om maskulint og feminint på er ofte med på å forsterke, heller enn å oppløse, sosiale normer.

Vi er veldig vant til å “kjønne” ting. Dette vil si at vi tilskriver kategoriene “maskulin” eller “manndig”, samt “feminint” eller “kvinnelig”, til en rekke ting. Dette er tydelig i tantra, hvor blant annet nadiene, eller energikanalene, ofte omtales som “maskulin” og “feminin”, som er en betegnelse som i stor grad har blitt oppfunnet i vesten. Andre eksempler på dette er mange, og vil snakkes om på denne workshopen.

Tantra har en lang tradisjon for å bryte med og utfordre samfunnsnormer. Dette er et av de tingene som virkelig kjennetegner klassisk tantra, og som bør vies mer oppmerksomhet til av moderne utøvere.

I denne workshopen skal vi se på hvor mye vi faktisk preges av samfunnsnormer rundt kjønn og seksualitet, og hvordan det preger mellommenneskelige relasjoner, både vennskapelig, romantisk og seksuelt.

Vi skal gjennom foredrag, refleksjoner og gruppeøvelser forsøke å løsne litt opp i våre egne normer og fordommer rundt denne tematikken, og utforske tantra fra et normkritisk perspektiv, slik at vi forhåpentligvis kan frigjøre oss litt fra all den bagasjen samfunnet har lempet på oss omkring hvordan vi tenker på disse tingene.

Denne workshopen er spesielt godt egnet for de av oss som bryter med kjønn og seksualitetsnormer, men alle andre er også hjertelig velkomne. Denne workshopen er videre svært konstruktiv for lærere og andre som driver undervisning, da den vil gi helt konkrete verktøy vedrørende hvordan vi kan være aktivt inkluderende i måten vi snakker og samhandler på.”

Kristin Magnus er en internasjonal tantralærer, og en av hovedlærerne på The Tantra Woman Training, i tillegg driver hun Free Your Mind Tantra i Oslo, Norge. Er sertifisert zen coach, tai chi lærer, tantrika, bodyworker m.m. Kristin tilbyr foredrag, kurs, retreats og privat sesjoner til par og single.

Kristin støtter transformasjon fra skyld, frykt og skam til aksept, medfølelse og kjærlighet for en selv i alle éns relasjoner. Vi blir modigere og åpnere til å leve det livet vi ønsker å leve. Hun er en trygg, inspirerende og engasjerende tantrika.

Liv Seiff

Vekker opp seksuell energi

www.livseiff.com

Tantra-lærer, som holder rå og effektive kurs og workshoper i ekstatisk praksis og energi-orgasmer.

Med sin vitalitet, sterke tilstedeværelse og rå energi er Liv Seiff en dyktig og underholdende foredragsholder og kursholder. Hun har en uredd, røff og humoristisk måte å undervise på fylt med kjærlighet og kindness, som får folk til å føle seg trygge, sett - og fylt av ny energi.

Hun er en selvlært tantra-lærer og har holdt workshopene sine siden 2018. Å jobbe med Reiki kastet henne hodestups ut i de første og etter hvert sterkere erfaringer med seksuell energi – og en helt ny forståelse av energi. Gjennom dette energiarbeidet har hun fått en unik innsikt i seksuelle energier og energiorgasmer.

Hun har også gått på ulike tantrakurs og har erfaring fra de fleste tantra-retninger.

Hun har holdt tre workshoper på Ängsbacka Tantrafestival, workshoper på den første og andre NYT-festivalen – og var booket til Reboot-festivalen og New Earth-festivalen i 2020. Hun holder faste workshoper og kurs i Oslo, og private kurs for par og single. Hun har holdt private grupper som jobber med seksuell energi de siste syv årene. Hun er også utdannet Reikimesterlærer og har undervist flere ganger i måneden siden 2009.

Liv Seiff bor off-grid i Oslo-området og har gjort det til sin livsstil å sette minst mulig fotavtrykk på denne vidunderlige planeten.

Olav Sætershagen

Olav has a playful attitude towards the flow of life, this is reflected in his teachings, where innocent joy and presence is key.

He makes space for every individual to discover their potensial and know how to balance this with an including environment for learning. He is a true teacher by heart and you will immediately feel held, while you will be guided into an adventurous journey.

During the upcoming and new alternative movement in Oslo, Olav has brought people together by co-hosting dance parties, festivals, retreats, morning raves and holding yoga classes. This brings a colorful palette to what you can experience during a workshop at Oslo Tantra festival.

Tantra is becoming a bigger part of his every day life and he is really looking forward to share this experience with you.

#Olavtheyogi

André Fagerheim

André Fagerheim er utdannet sivilingeniør fra NTNU i Trondheim. Han har siden 2015 vært dypt involvert med mannearbeid, både nasjonalt og internasjonalt. Sertifisert som mannecoach har André en dyp lidenskap for bevist og tilstedeværende seksualitet, polaritet i relasjoner og meningsfullhet. Ved årets festival underviser André workshopene TRE – Trauma Release Exercises og Conscious Penetration with Presence. Du finner også André i panelet under paneldebatten om Lingam.

Tantra for par

"Jan-Magne og Elise har bred erfaring fra vestlige og østlige visdomstradisjoner, og har sterk tro på en individuell tilnærming til åndelig og personlig utvikling. I dette introduksjonskurset legger de vekt på praktiske øvelser og dialog, med mulighet for etterfølgende fordypningskurs i Tantrisk Alkymi.

Elise Ain og Jan-Magne Torp er grunnleggere av Tantric Alchemy, og har selv praktisert tantra sammen i fem år. De har en variert og lang erfaring fra forskjellige vestlige og østlige mysterietradisjoner så som Acem meditasjon, yoga, tantra, alkymi og O.T.O., og blander vitenskapelig synspunkt med nyere og eldre teknikker. Jan-Magne har praktisert tantra siden 90-tallet, og har arbeidet som coach og åndelig veileder i over 15 år. Han jobber til daglig som prosessleder for NHN. Elise Ain har 10 års praksis i meditasjon og yoga, har yogalærerutdanning hos Yogaworks og arbeider som yogalærer, i tillegg til å virke som kunstner og forfatter."

Biodanza-lærer Grazia Lombardi er utdannet ved Norsk Biodanzaskole, og er didaktisk Biodanza-trener.

Innen Biodanza-systemet har hun også spesialisering i “Identity and Self-Esteem”, “Biodanza for Children and Adolescents”, “Biodanza and Gerontology” and “Biodanza in Corporations”.

Grazia Lombardi is from Italy and she has studied at the Norwegian Norsk Biodanza school in Oslo. She`s also a didactic teacher-trainer.

Within Biodanza she has also the following extensions: “Identity and Self-Esteem”, “Biodanza for Children and Adolescents”, “Biodanza and Gerontology” and “Biodanza in corporations”.

Henrik er utdannet som prosjektleder og bosatt i Oslo. Han jobber fulltid som leder for prosjektet Restart i Skeiv Ungdom, som er et antimobbingstiltak.

Henrik er praktiserende tantrisk buddhist innenfor vajrayana-tradisjonen, i tillegg til yoga og meditasjonslærer innenfor klassisk vedisk tradisjon. Henrik ble innviet i vajrayana under lama Panchen Otrul Rinpoche, og tilhører samme arberekke som Hans Hellighet Dalai Lama.

Innen buddhismen kalles ofte tantra den “direkte veien”, og anses som en sti som leder rett fra hverdagslivet til frigjøring. Dette er fordi tantra tar i bruk alle elementer av den menneskelige erfaringen som åndelige redskaper. Buddhistisk tantra handler om å forene nirvana og samsara, å se det guddommelige i alt, og å gjøre ens åndelige praksis til en prosess som foregår konstant, ikke bare i templer eller på yogamatten.

Til dette formålet tar vajrayana - eller “diamantveien” - en rekke verktøy i bruk. Fremst blant disse er det verbale og det visuelle. Forestillingsevnen, eller fantasien spiller en sentral rolle, og anses som å være en direkte kobling til opplysning. I et tantrisk ritualet omgjør vi det hverdagslige til noe dypt og hellig, et direkte møte med det guddommelige, det evige eller det sanne. Ordene våre blir mantraer, bildene i hodet vårt blir yantraer og kroppene våre blir mudraer.

Henrik er opptatt av autensitet og tradisjon. Tantra ble ikke funnet opp i går, men er en eldgammel tradisjon som springer ut av vedaene, de eldste tekstene vi kjenner til. For å kunne bruke tantra effektivt er det nødvendig å tilnærme oss tradisjonen med respekt, ydmykhet og ærbødighet. Tantra er et særdeles kraftig verktøy, og må brukes med bevissthet og renhet.

Henrik underviser i en rekke teknikker og for en rekke nivåer. Han har privatelever fra hele verden, åpne timer, og lukkede grupper for viderekommende elever.”

Shakti tempel

Kjære kvinne, Hjertelig velkommen hjem til ditt hellige tempel, kroppen din, og alle dens fasetter!

Vi skal gjennom ulike ritualer og praksiser kalle på vår indre gudinne, vår iboende visdom, og skape rom for at vår Shakti kraft blir sett og hørt av oss selv. Du inviteres til en indre reise som deles i et trygt og holdt fellesskap av kvinner. En sirkel som et symbol på at vi alle kommer fra det samme GULLET, manifestert som unike smykker

Tempelopplevelsen vil bestå av åpningsrituale, yoni puja (vedisk rituale), yoni pustereise (myk pustepraksis liggende på ryggen), Shakti bevegelser for å lokke frem yonies organiske og frie uttrykk, og tilslutt en invitasjon til å bruke lyd, stemme og sang for å aktivere ditt yoni- senter, ditt energetiske livmorsrom. Vi lukker sirkelen i bønn, stillhet og respekt til og for hverandre med ett stort synkronisert bankende hjerte

Kom med behagelige klær, gjerne kjole og ta med en personlig gjenstand ditt vårt samskapte alter

Stikkord: gift tobarnsmor i konstant utvikling, yogini med fokus på kvinnehelse, syklisk livsstil

Mette jobber med bevegelse, pust og tilstedeværelse i alle lag av kroppen. Hun underviser gravid- og barselyoga, yin yoga, feminin yoga og ulike embodiment- praksiser. Hun tilbyr 1:1 naturlig syklus veiledning for å guide kvinner til dypere kontakt med egen menstruasjonssyklus. Etter at hun selv fødtes som mor i 2015 har hun dukket dypt inn hva det vil si å være kvinne i dagens samfunn og hvordan leve med livmorsrommets stemme i praksis

Hun møtte yogaens visdom først gjennom en dyp kjærlighet for seremonier, mantraer og chanting, og har etterhvert studert ulike innganger til feltet helhetlig helse via hatha yoga, qigong, spirituell gravid- og barselyoga, ayurveda, fertilitetsforståelse og hormonhelse, samt vedisk visdom gjennom Vedanta i linjen til Swami Vagishanandaji

Med en bakgrunn i psykologi har hun jobbet flere år med mennesker i organisasjoner, før hun forlot «systemet» i 2019 for å følge hjertets kall og en mer feminin og fri livsstil. Hun startet Nalas Shala i kjølevannet av dette veiskillet, hvor tjenestene får utfolde- og utvikle seg organisk

Mette er en del av det globale felleskapet for kvinner «Be Woman», som har visjonen å ta tilbake det hellige feminine, for å forstå at vi allerede er perfekte akkurat som vi er, og at vi selv er kilden til glede, trygghet og kjærlighet. Hun fasiliteter kvinnesirker i Oslo og online.

"Jeg møter deg der du er i livet, ditt unike lys!"

Magnus er opptatt av å komme i dypere kontakt med livet. Han har vært på en lang reise i

hvordan man skaper autentisk relasjonell kontakt og initimitet gjennom tilstedeværelse, og å skape trygge og åpne rom hvor man får muligheten til å oppleve sann autentisitet.

Han ønsker å skape et miljø hvor du inviteres til å utforske deg selv og andre på en autentisk måte.

Magnus is all about coming into a deeper connection with life. He has been on a long journey in

creating authentic relational connection and intimacy through presence, and creating a safe and open space in which true authenticity can be experienced.

His desire is to create an environment where you are invited to explore yourself and others authentically.

Tove Moss er sertifisert lydterapeut med spesialisering i krystallboller. Hun har et brennende engasjement for å skape gode rom og opplevelser hvor man får muligheten til å senke skuldrene, koble av og være tilstede her og nå. Slik åpner man opp for å gjenvinne indre ro og balanse. Flere års erfaring med gruppetimer, workshoper og 1 - 1 behandlinger har gitt en dyp forståelse og innsikt i krystallbollenes mange helseeffekter, noe hun selv har erfart.

«Når du er hos meg tar jeg deg med på en oppdagelsesreise i ditt indre, hvor du lærer sensitivitet i forhold til å oppdage og lytte til kroppene signaler, mot en større forståelse av hvordan kropp og sinn henger sammen og kontinuerlig påvirker hverandre. Kroppen er en meningsbærer; den forteller om levd liv og hvordan vi egentlig har det. Gjennom tilstedeværelse i nået opplever mange a - ha opplevelser, hvor kroppen og sinnet kommuniserer gjennom ulike uttrykk både under og etter lydterapien. Når man utforsker seg selv på denne måten opplever flere at de klarer å koble hodet og kroppen sammen, slik at man er påkoblet og tunet inn på hele seg. Å opplever seg selv som en helhet satt sammen av flere deler øker bevisstheten om hva man gjør som ikke er en god måte å ta vare på seg selv på, og skaper forståelse av hva som trengs for kunne ta vare på seg selv på en god måte. Denne innsikten gjør at man kan gjøre viktige valg og prioriteringer for å kunne leve mer i tråd med den man er innerst inne, opprettholde god helse og livskvalitet».

Ecstatic playtime

For all

The intention for this workshop is to create a playful and innocent space, where laughter and joy will flow true us. We will explore elements from Acroyoga, Tantric breathing and ecstatic dance.

The journey will start with grounding meditation and smooth breathing. As we tap into the NOW, we begin to move and dance with the rhythms of life. We greet and meet each other with conscious touch, before we play with acrobatic moves and stretches in couples. Let us feel into the energy we create together: are we ready to calm down with some light massage or do we blast some beats and tap into our full ecstatic freedom?

This workshop is going to be light hearted, are open for all and for those how want to reconnect with their playful being.

Acrobatic Union

Acroyoga blends the wisdom of yoga, the dynamic power of arcrobatics and the loving kindness of healing arts. This workshop is for couples/partners who want to explore the therapeutic benefits of this practice.

Bases (givers) will guide the flyers (receviers) into “flying” positions with their feets maneuvering the receivers into different therapeutic poses. The Receivers focus will be on surrendering and trusting their partner, while they receive an upside down flying thai massage. While the Base focus will be on building strength and experience how your touch and unconditional love will affect your partner. We will focus on having a balance between surrender and strength, Shiva and Shakti, Yin and Yang. Both on a personal level and in synergy with your partner.

This is a beginners class and you don't need any former skills to join. We will take you through the basics and show step-by-step how to get a solid base, and a calm and conscious flyer. In the process you will also get to practice some fundamental skills within:

- Communication and building trust with your partner

- Massage skills

Come with a partner and bring your good energy!

Olav Sætershagen

Olav has a playful attitude towards the flow of life, this is reflected in his teachings, where innocent joy and presence is key.

Tantra is becoming a bigger part of his every day life and he is really looking forward to share this experience with you.

Energibalansering med krystallboller

Alt rundt oss er energi, det er også kroppen vår. Energibalansen i kroppen påvirker i stor grad helsen og livskvaliteten. Når vi fullt ut lever i pakt med oss selv og det livet vi ønsker kjenner vi på lykke, tilfredshet, positiv energi og overskudd. Vi er tilstede i nået og i balanse både fysisk, mentalt og psykisk. Det er en fantastisk god følelse å være i fri flyt, men livet krever til tider mye og i hverdagen klarer man ikke alltid å være «pålogget» seg selv. Det er lett å bli distrahert av bekymringer, tidspress, plikter og krav og dette kan lett sette seg i kroppen som stress. Over tid utvikles energiknuter som skaper ubalanse i energisentrene i kroppen, og kan føre til smerte, sykdom, tungsinn m.m.

Krystallbollene har en energifrekvens på 432 hertz som kalles den «harmoniske frekvensen». Å spille på disse instrumentene er en form for indre massage helt ned på cellenivå. Dette hjelper med å løse opp eventuelle blokkeringer i alle energisentrene i kroppen. Slik vil energien kunne flyte fritt igjen og kroppen finne tilbake til sin naturlige harmoniske rytme, hvor det fysiske og psykiske immunforsvaret er sterkt. Lydterapi senker hjernebølgeaktiviteten til et nivå hvor man kan oppleve dyp avspenning og en følelse av indre ro og fred lik en meditativ tilstand. Stressnivået i kroppen senkes og mange synes dette er så behagelig at de sovner. Da er det det du trenger her og nå.

Hele timen foregår i Shavasana (liggende stilling) på yogamatte og inneholder en pusteøvelse, kroppsskann og å lytte til lyden av krystallboller. Krever ingen forkunnskaper.

Dette er en sterk, forløsende og samtidig beroligende opplevelse som for mange sitter i kroppen lenge.

WORKSHOPLEADERS BIO